हेल्लो दोस्तों मेरा नाम अनिल पायल है, कोल्ड ड्रिंक का नाम सुनते ही आप खुश हो जाते हैं| गर्मियों के दिनों में कोल्ड ड्रिंक लगभग सभी लोग पीते हैं और सभी दुकानों पर कोल्ड ड्रिंक मिल भी जाती है| आप किसी छोटे से छोटे गांव में भी अगर जाए तो वहां पर भी आपको कोल्ड ड्रिंक मिल जाएगी| जब गर्मी होती है तो कोल्ड ड्रिंक पीने से बहुत शांति मिलती है हम जिसे कोल्डड्रिंक के नाम से जानते हैं उसे वैसे सॉफ्ट ड्रिंक के नाम से जाना जाता है|
1. कोल्ड ड्रिंक्स बनाने वाली कंपनियां
कोल्ड ड्रिंक का कारोबार करने वालों के लिए यह बहुत ही फायदेमंद होता है| सबसे पहले नंबर पर पेप्सी को रखा जाता है जो कि 1990 में स्टार्ट हुई थी और इसके इस्तेमाल करने वाले 200 मिलीयन से ज्यादा लोग हैं| 1993 में एक और बड़ी कंपनी आई जिसके ब्रांड थे कोका कोला, स्प्राइट, माझा और हमारे भारत में भी इस तरह की कई बड़ी बड़ी कंपनी का बिजनेस चल रहा है| जिसके कारण ही हम गर्मी के दिनों में कोल्डड्रिंक ले पाते हैं. हम कोल्डड्रिंक को पीते तो बड़े मजे से हैं लेकिन क्या आपको पता है कि कोल्ड ड्रिंक पीने से कइ फायदे होते हैं लेकिन इनके साथ साथ ही कई नुकसान भी होते हैं. Loss of drinking cold drinks
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2 कोल्ड ड्रिंक्स में पाए जाने वाले पोषक तत्व
चलिए सबसे पहले हम आपको बताते हैं कोल्ड ड्रिंक में पाए जाने वाले जरूरी पोषक तत्वों के बारे में | 100 ग्राम कोल्ड ड्रिंक जब आप पीते हैं तो उसमें 4 मिलीग्राम सोडियम, 2 मिलीग्राम पोटैशियम, 10 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 9 ग्राम शुगर होती है और 0.1 ग्राम प्रोटीन और 8 मिलीग्राम कैफीन की मात्रा इसमें होती है| इसके अलावा इसमें कोई भी विटामिन नहीं होता जो आपकी सेहत के लिए अच्छा होता है| अब आप सोच रहे होंगे कि एक तरफ से मैं आपको कोल्ड ड्रिंक से होने वाले फायदे और नुकसान बता रहा हूं तो वहीं दूसरी तरफ मैं इसके फायदे जानकर पीने के लिए तो नहीं कह रहा हूं| देखे ऐसा नहीं है मैं आपको कोल्ड ड्रिंक के फायदे बता रहा हूं इसे आप कभी मेडिसिन के रूप में ले सकते हैं पर यह जानना आपके लिए बहुत जरूरी है कि अगर हम रोजाना किसी चीज का सेवन कर रहे हैं तो वह हमारे लिए आगे जाकर कोई परेशानी का कारण तो नहीं होगी या फिर आगे जाकर हमें कितना फायदा देगी|
3. कोल्ड ड्रिंक पीने से होने वाले फायदे
चलिए बात करते हैं कोल्ड ड्रिंक के फायदे बारे में कोल्डड्रिंक में कैफिन होता है जो कि हमारी बॉडी के नर्वस सिस्टम को सही रखने में हमारी मदद करता है और हमारे लीवर में जो भी फैटी एसिड बनते हैं उनको बनने से रोकने में सहायक होता है| कोल्ड ड्रिंक हमारे मूड को भी फ्रेश कर देता है. कोल्ड ड्रिंक में सोडियम होता है जो कि ह्यूमन बॉडी में बहुत से फंक्शंस को रेगुलेट करता है| जैसे की बॉडी में पानी को रोकना, मसल्स क्लैंप को कम करना, बॉडी में इलेक्ट्रोलाइट को कंट्रोल करना, यह सारे काम करता है हमारे शरीर को सोडियम भी जरूरी होता है जो हमें गर्मियों में कोल्ड ड्रिंक से मिल जाता है| कोल्ड ड्रिंक में कार्बोनेट पानी का इस्तेमाल किया जाता है वह हमारे पेट को ठीक रखने के लिए बहुत ही ज्यादा फायदेमंद होता है इसके अलावा इसका कोई और फायदा नहीं होता बस पेट में गैस बनना, भूख ना लगना इन कामों में ही काम करता है. Loss of drinking cold drinks
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4. कोल्ड ड्रिंक पीने से होने वाले नुकसान
अब बात करते हैं कोल्ड ड्रिंक पीने से होने वाले नुकसान के बारे में – कोल्ड ड्रिंक में एसिड होता है जो हमारे के लिए बहुत ही नुकसान देह होता है| इसमें मौजूद फास्फोरिक एसिड हमारी हड्डियों को कमजोर बना देता है| बिना किसी पोषक तत्वों के होने की वजह से अगर आप इसका सेवन लगातार करते हैं| रोजाना इसको पीते हैं तो यह आपका वजन बढ़ा देगा लेकिन यह वजन आपको किसी मसल्स पर नहीं मिलेगा बल्कि यह सिर्फ आपका मोटापा बढ़ाएगा| इससे आपका पेट बढ़ेगा. लगातार सेवन करने से आपको कैफीन की लत लग जाएगी| जो लोग इसका ज्यादा सेवन करते हैं उनका स्वाभाव लगभग चिड़चिड़ा हो जाता है| वह चिड़चिड़ा रहने लगते हैं जो लोग अपना वेट लॉस करना चाहते हैं या वजन कम करना चाहते हैं उनको कोल्डड्रिंक से दूर रहना चाहिए| अगर आप इसका लगातार सेवन करते रहेंगे तो आपको गैस की प्रॉब्लम भी होनी शुरू हो जाएगी जिसकी वजह से आपको नींद ना आने की समस्याओं का सामना भी करना पड़ सकता है| इसके अंदर दूसरे फूड से 200 गुना ज्यादा शुगर का इस्तेमाल किया जाता है जो कि आपको शुगर की लत लगा सकता है इसके लगातार सेवन से आपको माइग्रेन, मेमोरी लॉस होना, इमोशनल डिसऑर्डर्स, देखने में कमी होना, सुनने में कमी होना, सांस लेने में दिक्कत होना जैसे कई सारे रोग हो सकते हैं|
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तो दोस्तों आज आप ने जाना कि कोल्ड ड्रिंक पीने के क्या-क्या फायदे हैं और कोल्डड्रिंक पीने के क्या-क्या नुकसान है| आपकी कोल्ड ड्रिंक के बारे में क्या राय है हमे कमेंट में जरुर बताये…
