आप ने यह तो सुना होगा की दूध का सेवन करने से अनगिनत फायदे हैं और दूध पीना भी चाहिए क्योंकि सेहत के लिए बेहद जरूरी और पौष्टिक है लेकिन दूध को गलत चीजों के साथ लिया जाए तो क्या होगा | कुछ ऐसी चीजों है जिनके साथ पीने पर दूध सेहत का फायदा पहुंचाने के बजाय आपको बेहद नुकसान पहुंचा सकता है|
दही:- दूध और दही का सेवन कभी एक साथ ना करें| क्योंकि अगर आप ऐसा करते हैं तो आपको अपच संबंधी शिकायत हो सकती है और आप को उल्टी आने में जी मचलने की शिकायत भी हो जाती है| दूध और दही के सेवन के बीच में कम से कम 2 घंटे का अंतराल जरूर रखें.
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खट्टी चीजें:- दूध के साथ कभी भी खटाई से बनी चीजों का सेवन नहीं करना चाहिए इससे आपको उल्टी की समस्या हो सकती है यह दोनों चीजें एक साथ लेने पर बहुत विपरीत प्रभाव पड़ते हैं इसलिए इन्हें एक साथ कभी ना ले.
मछली:- दूध के साथ कभी भी मछली का सेवन नहीं करना चाहिए| मछली खाने के बाद कभी भी दूध नहीं पीना चाहिए इससे गैस, एलर्जी, त्वचा संबंधी बीमारी हो सकती है साथ ही सफेद दाग जैसी घातक बीमारी भी इसे हो सकती है. इसलिए मछली के साथ दूध का सेवन भूलकर भी ना करें.
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दाल:- कभी भी आप खाने में उड़द की दाल खाते हैं तो उसके साथ भी दूध का सेवन नहीं करना चाहिए क्योंकि उड़द की दाल पचाने में हमारे पाचन तंत्र को समय लगता है इसलिए अगर आप ने साथ में दूध भी पी लिया तो पेट खराब होने जैसे परिणाम मिल सकते हैं| इन दोनों चीजों के सेवन के अंतराल में भी दो से 3 घंटे का समय जरूर रखें.
मक्खन:- अक्सर नाश्ते में लोग ब्रेड बटर के साथ दूध खाते हैं लेकिन ऐसा कभी भी नहीं करना चाहिए क्योंकि यह संपूर्ण आहार है और अगर आप इसे ब्रेड बटर के साथ खाएंगे तो इसे पहचानने में बहुत वक्त लगेगा| डॉक्टर के अनुसार भी प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट और फैट ज्यादा मात्रा में एक साथ नहीं लेना चाहिए.
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कटहल:- दूध पीने के साथ कटल, करेला, नींबू या नमक का सेवन से परहेज करना चाहिए. इससे आपको दिल संबंधी समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है. दाद, खाज-खुजली, एग्जिमा जैसी समस्याएं हो सकती हैं.
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